Panduan Daily Dot GIF untuk kebugaran geriatrik

Panduan Daily Dot GIF untuk kebugaran geriatrik

Warga senior, apakah Anda siap menjadi pengangkat kaki paling keren di fasilitas perawatan?


optad_b

Kami di Harian Dot tahu bahwa sebagian besar program olahraga mengabaikan fokus pada orang yang lahir sebelum tahun 1950-an. Seperti Anda, kami merasa ini sama sekali tidak dapat diterima.



Alih-alih, kami menyusun rejimen kebugaran yang dirancang khusus untuk generasi terhebat! Kami telah meninggalkan supermodel, pelatih pribadi, dan Richard Simmons di pinggir lapangan. Alih-alih, kami menghadirkan bintang-bintang seperti Zsa Zsa Gabor dan Angela Lansbury, yang karirnya pernah berakhir gemilang menjadi video olahraga yang dipertanyakan pada 1980-an dan 1990-an.

GIF berikut akan memandu Anda melalui rutinitas latihan ini. Dalam beberapa minggu, kami jamin Anda akan puas dua ukuran celana panjang elastis.

Pertama, kita akan mulai dengan beberapa Kursi Menari , dari pikiran pelatih Jodi Stolove (yang mungkin gila). Mengapa bepergian jauh-jauh ke gym? Anda bisa berolahraga sambil berteriak pada Alex Trebek di TV.



Sekarang, mari kita balikkan menjadi terlambat Gadis Emas membintangi Estelle Getty. Dalam video latihannya Berjiwa muda , Getty menunjukkan beberapa rutinitas yang dapat Anda — dan harus — lakukan di tempat tidur. Berolahraga di lapangan sakit .

Saatnya bangun! Dan duduk kembali! Dan ulangi! Dalam hal pengambilan keputusan, tidak ada yang lebih baik dari sosialita dan serial monogami Zsa Zsa Gabor. Dalam videonya Sederhana, Sayang , Zsa Zsa dan asistennya setiap hari 'tunggu, kenapa saya berdiri?' saat-saat menjadi olahraga yang memiliki reputasi baik.

Anda ingat Milton Berle, bukan? Sebelum kematiannya (dan lama setelah kariernya), Berle merilis video latihan Latihan Berdampak Rendah / Komedi Tinggi . Video, yang menampilkan sedikit latihan dan sama sekali tidak ada yang dapat diklasifikasikan sebagai komedi, menampilkan Berle yang berdandan sebagai Richard Simmons dan Jane Fonda.



Selanjutnya, file Nenek Menari Sun Lakes, Ariz., akan menunjukkan kepada Anda metode yang tepat untuk menakuti cucu Anda. Hal ini dilakukan, antara lain, dengan menempatkan bola latihan yang kuat di bagian tubuh yang tidak boleh Anda pamerkan.

Itu cukup melelahkan, bukan? Sudah waktunya untuk menyebutnya sehari. Bagaimanapun, kami ingin mengalahkan jam 3 sore di Dennys.

Tapi sebelum kita pergi, kita harus mandi dulu. Membantu kami dalam hal ini tidak lain adalah Pembunuhan, Dia Menulis membintangi Angela Lansbury. Dalam videonya Gerakan Positif, aktris tersebut mendemonstrasikan keterampilan yang benar-benar sulit untuk dikuasai dalam menggoyangkan jari-jari kaki Anda di dalam bak mandi busa yang diterangi cahaya lilin.

Foto dan GIF melalui YouTube